1.头部冷敷：将毛巾用冷水浸润，拧至不滴水的半干状态，敷于发热宝宝的前额部。每10分钟更换一次。
2.冰袋冷敷：把冰块捣碎，混水装入冰袋或热水袋里，排出空气后，拧紧袋口，放在发热宝宝的枕部或颈部。也可用退热贴替代冰袋。
3.温水擦浴：对于发热温度较高的患儿，因为身体循环欠佳、手脚冰凉、头部散热量大，可以用32℃~34℃的温水擦拭额头、上肢、下肢、肘窝、腋窝、手心、脚心及腹股沟等处，有利于散热。但温水擦浴要注意避开前胸、腹部、颈后。这些部位因为有心脏、胃肠等重要器官，非常敏感。
4.泡温水浴：如果宝宝发烧，但精神状态很好，依然能吃能玩，也可以泡一泡温水浴，帮宝宝快速散热。水温控制在27℃~37℃。但要注意，泡温水浴不等于洗澡。这时候不要给宝宝洗热水澡，容易导致血管扩张、缺血缺氧。
酒精的确可以在发烧时起到散热的作用，但不适合小宝宝，婴幼儿肝肾功能还不完善，皮肤比较娇嫩，擦拭的过程中容易被吸收，蓄积后可能会导致急性酒精中毒！就算是擦拭少量的酒精，也容易引起皮肤过敏。
同时，酒精擦拭只能降低体表温度，而实际体温会更高。因为酒精挥发快，造成皮肤血管快速收缩，热量反而无法散发，而冰敷退烧也是同样不可取。
宝宝发烧，做家长的千万别“乱阵脚”，下面给大家整理出了一份宝宝退烧指南。
有哪些物理降温的方法
一、温水擦拭
孩子发烧38℃以下，可用温水擦拭宝宝身体或洗个温水澡，水温控制在32-35℃比较适宜，重点擦拭前额、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的地方，动作要轻柔。
二、多喝水
38.5℃（有热性惊厥史的孩子为38℃），是一个可以给孩子喝退烧药的参考值。但是，如果孩子精神状态好，就算体温到38.5℃了，也不是必须用药。可以让孩子多喝水，通过自然地出汗、排尿带走身体的热量。
三、让宝宝少穿衣
当宝宝发烧时，有的家长怕宝宝再受凉，于是把孩子裹得更加严实。这样不仅影响散热降温，还可能因为高热导致宝宝出现惊厥。因此发热时不要给宝宝穿过多的衣服、盖太厚的被子，应脱去过多的衣服，或松开衣服。此方法适应于小婴儿，尤其是新生儿，只要减少衣被、散包就能使体温有所降低。
四、通风散热
多通风，注意散热，忌用棉被包裹。可将室内温度控制在24-26℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。夏天可以使用空调，冬天可以使用加湿器来降低环境温度，有利于孩子体温的下降。
物理降温注意事项
1、物理降温时禁止擦拭心前区、腹部、后颈、足底，因为这些部位对冷的刺激敏感，可引起反射性心率减慢及腹泻。
2、不建议用酒精进行物理降温。这一点前面已经说过了，就不再赘述了。
3、四肢冰凉全身发冷者也禁用物理降温，这样的患者需要注意身体保暖。
总之，物理降温只是辅助退烧的手段，同时要谨记冷保暖，热脱衣！高烧还是要用药或者就医！
另外，如果用酒精擦孩子的皮肤，酒精容易通过皮肤吸收到孩子的血液中，通过血液吸收造成孩子酒精中毒的情况，可以引起孩子的智力发育受损，孩子出现脑中毒的情况，所以不建议孩子发烧的时候用酒精擦浴。
酒精擦浴对孩子身体是有危害的，所以目前已经禁止使用酒精擦身上。
如果宝宝出现发烧的时候体温不高可以采取其它物理降温的方式，比如用温湿的毛巾擦孩子的手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部这些大血管丰富的部位，通过反复擦拭可以达到降温的作用。
另外，发烧的时候也可以给宝宝多喝点水，通过喝水可以促进体内的降温，促进宝宝排汗、排尿，都可以达到降温的效果，如果宝宝体温超过38.5℃以上要及时的给宝宝吃退烧药，可以选择布洛芬或对乙酰氨基酚。