现在的人们都比较会享受生活，所以使用空调的家庭就非常的多了，因为空调给我们带来的帮助非常的大，它在夏季可以带来凉爽在冬季又可以给予我们温暖，但是空调如果使用不当也是会有危害的，那么开空调睡觉要注意什么呢?开空调睡觉的危害有哪些呢?如果大家想要了解就跟我们一起来看一看吧。
一、开空调睡觉要注意什么
1.温度不能太低，应该先把孩子抱到房间里，再开空调。不要先把温度降下来再抱孩子从温度高的地方到房间里。想让孩子出去时，应该先关空调，等一段时间再抱出去，道理是一样的。不要在热和冷两个不同的环境里频繁活动，这样是最容易感冒的。
2.早晚房间里要开窗透气，空气对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或者呼吸出现毛病等不良反应。
3.睡觉前，提前5分钟打开卧房的空调，制冷模式，把温度设定在20-23℃;风力设定为最大，启用“超强”风力;关好卧房的门窗，拉上窗帘，便于快速降温。
4.晚上开空调睡觉的话,家里有加湿器的话就开着睡觉,没有的话就在房间里放一盆清水,也是可以的.还有睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂,还有再涂一下保湿精华液。
二、开空调睡觉的危害
1.屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
2.盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。因此，与其盖上厚厚的被子吹空调，不如打开门窗让空气自然流通，并盖条薄一点的被子。
有很多地方都是会安装空调的，但是使用空调也是需要我们注意的，那么开空调睡觉要注意什么与开空调睡觉的危害有哪些，我想看了以上小编的介绍大家对于这些也都了解了吧，那如果大家想要了解更多装饰资讯，就请继续关注吧。