保持健康良好的生活习惯，充分的体育运动和愉悦的心情，可以让年纪大的人看起来很年轻。

岁月是把杀猪刀，随着时间的流逝不仅让我们感慨自己的容颜不再皱纹慢慢爬上脸庞，皮肤也不如年轻时那般紧致，但是我们也不能发现，在我们身边永远存在着一些冻龄女神。经常观察这些年纪很大但是看起来很年轻的人，可以看出他们大部分人都拥有良好的健康的生活习惯，在生活中他们大多注意自己的日常饮食以及体育运动。

保持健康良好的生活习惯可以让人看起来更加年轻。

人在岁月长河中会发现自己的器官不断老去，有的人看起来一点也不显老与他们的日常饮食有一定的关系，对于经常暴饮暴食，多吃油腻辛辣的食物的人来说，会发现自己脸上的皱纹会更多一些，反之经常喝水经常运动，做瑜伽的人皮肤会更加水灵，其实这与人们的新陈代谢有一定的关系，养成良好健康的生活习惯可以有效的延缓衰老。

做好日常护肤，可以有效延缓衰老。

人的皮肤会有非常正面直观的表现，如果在生活中疏于打理，也会出现紫外线晒伤的情况，自然而然会非常显老，因此如果想要保持肌肤的年轻状态，不仅要注意日常生活中的防晒，也要及时补充水分。对于一些中年人来说，如果想要让自己变得更加美丽，则必须要保持勤奋，不仅要拥有更好的物质条件，还要有一颗爱美的心，没有丑女人，只有懒女人。

我的个人看法是什么？

我认为每个人都希望自己的皮肤能够更加完美，但是并非每个人都有足够的时间去打理自己的肌肤，日常生活中巨大压力的时候，也会感觉心情烦躁。想要缓解这种情况，在生活中就要进行充分的体育运动，多去进行户外运动，可以有效的提升体内的营养量，保持年轻状态。