现在的女人啊，很多都是这样，四五十岁了，看上去一点都不老，依旧保持貌美条顺。

那么她们是怎么做到的呢？

首先就是体脂低

那以前的人，没有那种减肥的概念，往往身材怎么样，看天意。

天生胖就一直胖，天生瘦就一直瘦。

包括现在我老家，我有几个亲戚都是这样，好十几年过去了，还是那么胖。

她就这么能吃吗？

但是现在的话，减肥成了一个人生追求，很多女性都比较重视自己的身材。

那么对于女性来讲，好身材其实就是低体脂。

那些看起来很年轻，看起来身材非常好的四五十岁的女性，她们的体脂往往都在20%左右。

体脂不仅影响身材，还影响你的面貌，你脸上脂肪太多，就会有双下巴、就会面部下垂。

所以看上去会更老一点。

那么，减肥期间，我们皮脂松弛也会看上去变老，但这是暂时的，保持一段时间之后，只会更年轻。

人年龄越大，那么皮肤含水量就会越低，胖起来赘肉就会越明显。

所以不管男女，年龄越大，那么就越需要体脂低一些才好。

其次保持运动

这里需要注意一点，运动和劳动是不一样的。

劳动的目的是为了挣钱，所以所处的环境以及执行的项目，不见得可以让身材变好、可以让体脂降低、可以让人更加年轻。

有时候劳动强度太大，其实还会加速人的衰老。

但是运动不一样，运动的目的就是为了好身材、好体能和更年轻。

那么你练深蹲，你就可以练出身材曲线。你跑步，可以降低你的体脂。

所以一般看起来年轻的女性，她都有运动的爱好，并且保持了下来。

你比如健身房里面的看起来都非常年轻对吧。

其实我自己观察，最显年轻的都在羽毛球馆，因为那个地方贵。

然后防晒做得好

第二个方面就是护肤，农村或者以前的女性，还要干农活。

风吹日晒的，就很容易让我们的面部皮肤产生皱纹和黑色素沉积。

所以你去观察年龄大一点的女性你会发现，皮肤越白，皱纹越少，皮肤越黑，面部越老。

但是现在的都市女性，基本上不会风吹日晒，经常在室内工作。

那么接受的紫外线比较少，自然面部就不会容易苍老、更能保持光泽。

护肤，其实补水、胶原蛋白这些东西都不重要，最重要的还是防晒。

防晒做得好，那么你的容貌就能更加年轻。

补水、面膜都做，但是不做防晒，并且经常风吹日晒，你自然会比别人更容易变老。

所以遮阳帽、防晒霜这些，都很有必要。

最后是心态年轻

最后一个就是心态方面的问题，自己服老，那么就会越来越老。

像我在农村，很多女性四十来岁，就已经穿得很土了，要么是广场舞花花哨哨那一套。

要么就是颜色朴素、款式朴素的那一套。

你就算20来岁的小姑娘这么穿，看起来也会又土又老，不洋气。

但是心态年轻的就不一样，四五十岁，穿的还是很洋气，而且还很会搭配。

人靠衣装马靠鞍，你这样一穿一配。

就算你面部有点老，但是整个人的精神气质还是很年轻。