在社交媒体上提升情商可以考虑以下几点：

1. 良好的言行举止：在社交媒体上要注意用语和表达方式，避免使用冲动、攻击性或侮辱性的言辞。保持礼貌、友善的态度，并尊重他人的观点和意见。

2. 意识到传播的影响：在社交媒体上传播信息和观点时，要意识到自己的影响力和责任。慎重思考并评估信息的真实性和可靠性，避免散播谣言或误导。

3. 倾听和理解他人：在社交媒体上，主动去倾听他人的观点和意见，尊重他人的感受和立场。避免过度强调自己的观点，而是努力理解他人的观点和思维方式。

4. 情绪管理和冲动控制：在社交媒体上，情绪容易受到激发和放大。学会管理自己的情绪，避免过度情绪化的回应，尤其是对争议性话题和冲突。冷静思考，以理性和平和的态度来回应。

5. 提高批判思维能力：社交媒体上充斥着大量信息和观点，而有些可能存在误导或偏见。培养批判思维能力，质疑和评估信息的真实性和来源，避免受到虚假信息的影响。

6. 保护个人隐私和安全：在社交媒体上要注意个人隐私保护和网络安全。谨慎分享个人信息，限制对个人信息的访问权限，并采取安全措施来保护自己的账号和数据。

7. 主动学习和参与有意义的讨论：利用社交媒体平台来学习和参与有意义的讨论。关注专业机构、学术界、专家或权威人士的账号，获取有益的知识和信息。避免沉浸于虚无缥缈的争吵或刷屏内容。

通过积极的参与和意识的引导，社交媒体可以成为提升情商的平台，促进理解、交流和共享。但要时刻保持警觉，审慎对待社交媒体的影响和挑战。