冬天感冒，流感的孩子也增多了，尤其是遇上孩子发烧，很多家长就会慌了神，想着各种方法来给孩子降温，除了吃退烧药外，物理降温是许多家长给宝贝降温退热的方式，但并不是所有物理降温方法都管用，用错方法可能对孩子有伤害，哪些物理退烧法是可以用？一起来学习吧！

孩子退热，物理降温要选对

孩子发热时，如果没有超过38.5℃，精神状态不佳，呕吐，抽搐等其他异常情况出现时，一般情况下，做好物理降温，观察孩子情况即可，但并不是所有物理降温法都对，家长要学会分辨。

错误物理降温法

1. 酒精退热

酒精的挥发速度快，在人体表面涂抹有冰凉的感觉，让人造成降温的错觉，但实际上对退热降温没有帮助，宝宝的皮肤娇嫩，酒精对宝宝的皮肤刺激大，且过量使用容易造成酒精中毒，所以不推荐使用酒精擦拭身体降温的方法。

2. 捂汗退热

捂汗退烧是很多成人都会用的方法，但实际上这个方法是错误的，不但不能帮助退热还会加速身体水分的流失，加上宝宝的体温调节功能发育不比成人，捂汗会让热气无法排出，还会引起高烧，脱水，尤其是小宝宝，更会造成“蒙被综合症”出现惊厥，抽搐，甚至更严重的情况，所以给孩子退热这个方法一定不能用。

3. 温水擦浴

温水擦拭身体帮助宝宝身体散热，从而达到物理降温的效果，虽然这个方法能够让身体的表面温度降低，但体温是不会下降的，而且宝宝的体温在还未稳定时，如果用擦浴的方式，反而会造成宝宝体温上升，打寒颤，怕冷的情况，所以使用温水擦浴一定是宝宝的体温维持不变，或是开始下降时，宝宝对擦浴不排斥才使用。

使用物理降温法，注意1点很重要

孩子的体温如果还不稳定时，物理降温法要根据实际情况使用，一切以宝宝的舒适度为主，宝宝怎么舒服怎么来，如果宝宝发热时是怕冷的时候，适当增加衣物做好保暖，如果宝宝排汗增加，闷热那就适当减少衣物。

正确物理降温，学会这3招

孩子发热时，身体自身的免疫系统正在“战斗”中，物理降温就像是辅助作用，如果宝宝的体温趋于稳定，需要“散热”，家长可以从外部的几个方面来帮孩子更舒服点：

1. 衣物减少

既然孩子发热时不能用捂汗的方式，也说明孩子发烧时身体的舒适度很重要，发热会造成排汗增加，适当减少衣物帮助孩子能很好的散发体热，是很有必要的，冬季很多家长给宝宝包裹得很严实，但如果遇上发热时，就要去适当减少衣物，让孩子更舒适。

2. 外部环境降温

冬季气温低，很多家庭都会选择开启暖气，但宝宝发热的时候，也要适当调整室内的温度，减少孩子的衣物，室内的温度最好调节在25℃左右，孩子舒服是最重要的。

3. 别盖太厚

冬天防止孩子踢被子，担心着凉，衣服穿的厚，被子也盖的厚，但对于发烧的孩子来说，这些外部的温暖就像“火上浇油”，所以妈妈们除了调节室内温度，适当减少孩子的衣物，被子也要适当调整帮助宝宝散热。

如果宝宝发热不舒服时，使用药物退热对应2～3 月龄以上可以吃对乙酰氨基酚，6 个月以上可以吃布洛芬。另外有其他异常情况要及时就医检查。