引言：你会发现生活中有很多人不喜欢吃早饭。这一行动的主要原因是人们起得太晚，时间不够吃早饭。但是偏偏上班族晚上睡得晚，早上起床，忙着上班，不经常吃早饭。如果交通堵塞，就根本没有时间吃早饭。不吃早饭，也会产生很多影响，对此你了解多少？

一、伤胃

早晨，空腹状态下，胃里没有食物消化，但胃酸仍然分泌。这时不吃早饭，饥饿会增加，胃酸分泌会增加，胆囊胆汁分泌也会增加。这时胃酸容易刺激胃黏膜，引起胃病问题。胆汁不被利用，患胆结石的可能性就会增加。不仅不能抽出时间吃早饭，还有人为了减肥不吃早饭。事实上，不管为什么不吃早饭，结果都会导致肥胖。不吃早饭想减肥的人会更加失望。根据社会调查结果，不吃早饭的人容易发胖。因为早上不吃饭的话，对糖或高脂肪食物的渴望会增加，会吃得更多。

二、掉发

不吃早饭不仅会出现上述两种症状，还会使人们的头发掉得越来越多。很多年轻人经常抱怨自己的头顶越来越秃，其实这种情况和人们不吃早饭的习惯有很大关系。不吃早饭的话，上午蛋白质不足，影响角蛋白的水平，最终影响头发的生长。所以，如果你不想自己的头发掉得越来越多，就要坚持吃早饭。睡一夜后，人体的营养几乎被消耗掉。这次血糖浓度比较低。如果不吃早饭或少吃早饭，血糖浓度没有得到充分补充，会出现精神不振、头晕心慌、四肢无力等症状，低血糖休克造成的损失也很大。

综上所述，不吃早饭是一种很坏的习惯，会对人们的身体产生很多不好的影响，另外长期不吃早饭的人比普通人更容易感到疲劳。所以，大家要想身体好，必须多吃早饭。