溯溪是近年来，非常火爆的一项户外运动。很多人对这种休闲而且亲近大自然的活动趋之若鹜。

但是很多时候，溯溪的行程中，会遇到很多各种各样的危险，让我们防不胜防。

接下来我就列举一些溯溪的途中会遇到的危险情况以及应对的方法。

1.洪水

洪水应该是溯溪这项运动中我们会遭遇的最危险的情况。

2022年8月13日四川的网红溯溪点彭州龙漕沟忽然山洪爆发，在水中玩耍的人们来不及逃跑，大量游客被洪水卷走。从水流变急到山洪爆发，中间间距的时间只有1~2分钟左右。

所以在溯溪的途中，我们一定要时刻地留意水流的速度。如果我们在溯溪的途中看到溪水忽然变浑浊，千万不要犹豫，第一时间就应该向岸边的高地进发。就算是当时是晴空万里，没有下雨，也不要犹豫。因为溪流的长度有时候能达到几十公里。如果距离我们几十公里的上游忽然暴雨，那么洪水来的就会非常快。

而且一定要注意，超过膝盖以下10厘米的水深，人就会在水里站不稳了。我们一定要尽量避免这种情况。

2.中暑

中暑也是我们在溯溪途中经常会遇到的一种情况。

很多人认为，溯溪那么清凉的运动，经常会泡在水里，怎么会中暑呢？

其实不然，溯溪途中，虽然有一部分时间是在溪水活动，但是一般时间都会选择太阳非常猛烈的时候溯溪，所以温度是非常高的。这个时候我们如果泡进溪水里，然后又离开，反复这个过程多了。我们的大脑会纳闷，我们的身体究竟处于一个什么环境，从而失去调节的体温的功能，这个时候就非常容易中暑。

如果在溯溪的途中，忽然觉得头晕眼花、心悸或者胸闷口渴。而且伴随着大汗淋漓的症状。那么我们十有八九是中暑了。

这个时候我们应该立刻找到阴凉的地方，解开衣服，补充水分。然后用湿毛巾擦拭身体辅助散热。也可以用小药箱里面的药辅助。但是这个时候，千万不要为了凉爽或者降温而直接泡到冰冷的溪水里，这样会导致皮肤的毛细血管收缩，反而更不利于我们身体的散热，严重的话甚至会损伤大脑以及内脏。

当我们缓解之后，应该第一时间中止溯溪的行程并返程休息。

3.摔伤扭伤

摔伤和扭伤也是我们溯溪中经常会遇到的危险情况。毕竟溯溪途中攀山越岭的，而且在溪流边有很多青苔也会导致摔到。这个时候就非常容易导致我们摔伤或者扭伤了。

如果是普通的摔伤，我们可以涂上碘酒，然后用纱布或者防水贴简单处理。

这里重点是说说扭伤，我们该如何处理。我们第一时间应该立刻坐下，不让受伤的脚受力，如果有同伴的话，我们可以让他用水袋打来冰凉的溪水敷一下受伤的地方。原地休息半小时左右。休息过后我们可以简单地检查一下，看看是单纯地拉伤，还是有骨折的刺痛感。如果有骨头的刺痛感。我们应该立刻让同伴们帮我们砍伐一些小树枝，然后用绑带把受伤的部位包裹好。如果是摔到脚的话，有条件的话可以让朋友砍一根y字型的树枝当做拐杖离开。

离开之后也需要第一时间去医院做进一步的检查。

以上就是一些溯溪途中比较容易遇到的危险情况。