危害一：导致肥胖。不吃早餐会增加了对高糖，高脂肪高热量食物的渴求。另外，由于饥饿感非常强烈，人可能会暴饮暴食，见到什么吃什么。饥饿程度越高，摄入的食物就越多。很容易就超过了建议每日卡路里摄入量。这种不良习惯最终会导致肥胖，而不是减肥。
危害二：月经不规律。2010年发表在美国《食欲》杂志上的调查研究指出，经常不吃早餐的女大学生更容易月经不规律。还包括痛经和月经不调等问题。不吃早餐也会对青春期发育产生负面影响。2009年日本的一项研究，分析了315名女大学生饮食习惯发现，不吃早餐的女学生一般身体不佳，并且痛经和月经不规律情况更多。
危害三：记忆力下降。根据1999年英国一项研究发现，不吃早餐会对身体能量和情绪产生负面影响，并对记忆力产生负面影响。
危害四：增加患癌风险。不吃早餐会让人在白天其他时间吃得太多，从而增加了肥胖的几率。根据英国癌症研究所的研究资料发现，超重或肥胖的人患癌症的风险更高。

不吃早餐，容易患消化系统的疾病。

河北19岁女生7年不吃早餐患胆结石

近日有媒体报道，河北衡水一名19岁大一女学生，近日总感觉腹部不适，去医院就诊。经过检查，她发现自己的胆囊有一个3厘米的结石。医生随后详细询问，才发现这名女学生已经七年没有吃过早餐，医生也表示可能是这个原因导致胆囊排泄功能受到影响，进而患上胆结石。

胆结石是一种什么病？

胆结石是指在胆道系统形成的一种结石，又称胆石症。是一种非常常见的消化系统疾病，常见于40岁以上的女性。一旦患上胆结石，患者会反复出现发热、胆绞痛、黄疸、恶心、腹胀、呕吐等现象。如果不及早治疗，极有可能造成严重的胆道梗阻，加重患者症状，甚至感染性休克，危害我们的身体健康。

不吃早餐对我们的身体会有什么危害？

不吃早餐的人胆固醇比吃早餐的人高33%，所有胆固醇高的孩子毛细血管中都有脂肪线，这也是动脉粥样硬化的早期征兆。一般前一天吃的晚饭是从胃里排出，6小时后到达胃里。如果第二天不马上吃早餐，胃液和各种胃蛋白酶也没闲着！没有成分，它们会消化吸收胃黏膜，长期下去非常容易得胃炎和十二指肠溃疡。

便秘

三餐准时，有利于身体排出废物；如果你不吃早餐，没有这个习惯，反射面当然不平衡，非常容易造成重度便秘。甚至不利于生殖健康。研究发现，不吃早餐的人更容易吃高热量的食物组合。有时候不吃早餐的结果就是吃了很多零食，而且热量值很小才奇怪，不胖才怪！如果身体的驱动力不够，女士骨盆的毛细血管就会收紧，就会引起卵巢紊乱，月经失调，甚至更年期提前！

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经常不吃早饭会导致低血糖、胃病、胆结石等。
低血糖：早起时体内的血糖含量较低，若不吃早饭或没有及时补充能量会出现精神不振、四肢无力、心慌、手抖等症状，还会引起大脑供血不足，严重者会造成不可逆的伤害。
胃病：长时间不吃早饭，胃中不断分泌胃酸，但没有食物中和胃酸，就会损伤胃黏膜。
胆结石：若经常不吃早饭会导致胆汁不能及时排出，使胆汁内胆固醇沉淀结晶，进而成为结石。

首先，早餐是我们一天中最重要的。因为吃了早餐会促进我们的新陈代谢，不吃早餐的话对我们的身体是有害的，并且是我们的新陈代谢缓慢。