要识别并避免社交媒体上的网络骗局，可以采取以下措施：
1. 怀疑不寻常的信息：如果你在社交媒体上看到某个信息或广告看起来太好以至于难以置信，或者涉及到高额回报或免费赠品，要保持怀疑。网络骗局通常会利用夸大和虚假的承诺来吸引受害者。
2. 研究和验证：在参与任何交易或提供个人信息之前，进行充分的研究和验证。查找相关信息，了解该网站、公司或个人的信誉和声誉。确认其合法性和可靠性。
3. 警惕钓鱼网站和链接：网络骗局经常使用钓鱼网站和链接来窃取个人信息。始终注意链接的真实性，避免点击可疑的链接或下载陌生的文件。
4. 保护个人信息：不要在社交媒体上轻易透露个人敏感信息，如银行账号、社会安全号码或密码。合法的网站或公司通常不会要求你在社交媒体上提供这些信息。
5. 谨慎对待陌生人的请求：谨慎处理来自陌生人的好友请求、私信或要求。不要随意分享个人信息或与陌生人进行金钱交易。
6. 使用强密码和安全设置：确保你在社交媒体上使用强密码，并启用双重认证和隐私设置。这些措施可以增加你的账户安全性，减少被网络骗局攻击的风险。
7. 借助安全软件和工具：使用信誉良好的安全软件和防病毒工具，定期更新和扫描你的设备，以防止恶意软件和网络攻击。
最重要的是保持警惕和理性，如果你感到有任何可疑或不寻常的情况，最好避免参与或提供个人信息。如果你成为网络骗局的受害者，及时报告给相关的社交媒体平台和执法机构。