心态好，经常运动，饮食健康，良好的生活习惯。苏有朋再出演《还珠格格》和《情深深雨蒙蒙》《倚天屠龙记》时帅气的外表吸引了很多观众。在小虎队时更是颜值爆表，他在音乐表演学识方面，都不容小觑。苏有朋转型幕后做导演时，他拍的第一部电影就荣获金马最佳新导演奖。

在《向往的生活》里面，我们可以感受苏有朋的心态特别开朗。我们看许多的明星她们的保养方法有的是锻炼，有的是生活作息调整饮食规律。在综艺里面我们也可以看到他整个人的精神状态十分饱满，心态十分年轻，完完全全就是一个阳光男孩儿。如今已经46岁的苏有朋简直逆生长，刮了胡子换了新发型的苏有朋颜值回春。

整个人都像一个青春洋溢的二十几岁的小鲜肉。不久前苏有朋出镜的时候还很显老，如今却让人看上去是满满的胶原蛋白。苏有朋执导参演的电影有24部。电视剧19部。收视率都直线上升2005年连获四届。新加坡《联合早报》举办的亚洲人气偶像50强前三名。2012年首度制作并主演的电视剧，被央视也使上时装剧最高价格收购，且打破央视收视记录。

2018年3月入选中国电影剧60年大系·人物卷。从1993年开始他就热心参与公益事业。苏有朋叱咤娱乐圈二十余载，人缘好，人气旺，人心善。有口皆碑，是唱作俱佳的歌手 、是严谨大方的制片人 。作为全民偶像，他的粉丝跨度横扫六个年代。 低调做人，真诚待人，谦逊做事，本分为人，是他的原则。他释尽了亚裔男孩儿的风采。

其实就是平时勤加锻炼，当然最重要的还是注意休息，还要多做一些保湿补水的方面的工作。这也是苏有朋的秘诀，而且也要注意搭配饮食的合理性。因为良好的休息和饮食是保养皮肤的一个重要步骤。如果只单单靠美容护理远远不够，因为那样会使你整个人变得非常的憔悴，而且面部并没有任何的光泽。

其实明星他们也没有太多秘诀来保养自己的皮肤，不过平时就是勤加锻炼，多做一些健康的体育运动，比如说瑜伽。当然还可以选择慢跑，这些都是不错的运动项目，而且也使得自己身上的赘肉变得没有。更重要的是这样也可以陶冶自己的心理和性情，使自己变得不那么急躁，因为保持一个良好的心态也是对自己的皮肤有着很大的帮助。

当然还可以选择进行饮食方面的合理搭配，比如说少吃一些重油重盐的食物，这样会使你的身体变得越来越健康，一旦你自己的身体保持一个非常健康的状态，你的皮肤自然会显得非常的有光泽有弹性。更重要的是多吃一些清淡的食物会使你的身体慢慢的变年轻，所以会有一种非常年轻的感觉。而且保持一个合理的饮食习惯，也会使你少生很多疾病。

当然随着年龄的增长，也应该多做一些面部护理，这并不是什么难为情的事，因为人人都有爱美之心，所以做一些面部护理是非常重要的，他可以使你的肌肤始终保持一个非常年轻的状态，而且显得也非常的精神，更重要的是也可以使你的心态变得非常的平和。

对于明星来说，无论是男明星还是女明星，似乎都有一种保养的秘诀，在娱乐圈当中最有名的保养女神就是赵雅芝，现在已经60多岁的高龄，看起来就像30岁左右的样子，真的令人敬佩，其实男明星也有很多不老男神，比如说林志颖苏有朋就是这样。

前几天在无意当中发现苏有朋今年已经46岁了，但是在他的脸上一点看不出岁月的痕迹，苏有朋出道比较早，参加小虎队那个时候他只不过才18岁左右。

后来因为当兵的原因小虎队解散，但是苏有朋后来逐渐转变为拍电影和电视剧不再唱歌。其实我觉得现在的苏有朋，看起来更加的有味道，因为在那个阶段，他看起来略微青涩。

其实保持变帅的方法，我觉得并不太难，只要保持一个好的心态就可以，而苏有朋就属于一个非常乐观的人，我们都知道苏有朋和林心如曾经是情侣的关系，两个人分手之后也可以做朋友，甚至在林心如的婚礼，苏有朋也有参加，从这一点也证明了他的大度。一个心态好的人不但可以长寿，也能够延缓衰老，因为他没有忧愁。

如今的苏有朋，逐渐的从台前转移到幕后，在去年上映的他的最新作品左耳，也获得大家的一致认可，所以苏有朋不但唱歌唱得好，演戏演的棒，连导演都那么适合，真是一位全方面发展的明星，也希望苏有朋能够制作出更多优秀的作品，回馈给广大的粉丝。

想起来真是岁月如梭！1992年小虎队第一次解散时，他们在告别演唱会上边哭边唱，苏有朋那稚嫩的脸上全是泪水，几个人真心地拥抱，竟然已经是27年前的事了。

可是很少人会注意到，苏有朋是怎么经历几起几落从小虎队时代的巅峰走到今天的。

1988年，中国第一男团小虎队横空出世，苏有朋从此被贴上“乖乖虎”的标签，当年他是学霸水平的艺人，考上了台大分数最高的机械工程系，叫乖乖虎也有性格中温和又是学霸的意思。

但很少人注意到其实小虎队的巅峰期很短。

几首经典歌《爱》、《青苹果乐园》都是1988年到90年的作品。成军后先是陈志朋服兵役，1993年陈志朋服兵役回归之后虽然重组，但那时的台湾乐坛已经是林志颖金城武的天下。

到了吴奇隆服兵役，整个团队年龄开始奔三，小虎队就正式解散了。

接着苏有朋就经历了一场严重的人设坍塌。

他考台大时选择的是自己并不喜欢的专业，后来转系不成功干脆退学了。

结果就是被台湾媒体没日没夜的群嘲，失学又失业，他家里经济出了状况，一度只能买醉过日子。

没有办法之下只能去演戏，但苏有朋也不是学戏剧出身，曾有一段时间这位当时的巅峰偶像接连被剧组“退货”，见过剧组后，经纪人带来的回话都是：“人家说苏有朋不会演戏，不要你。”

直到《还珠格格》，这部不受琼瑶重视，开拍全部用新人的剧集，本来琼瑶更想要的是吴奇隆来演尔康，勉强搭上了苏有朋，结果吴奇隆因为服兵役错过了，反倒是苏有朋借此大红。

《还珠格格》的热度一直延续到了《倚天屠龙记》，可是演戏演到30多岁，又到了转型期，于是他在《风声》里演了娘娘腔的白小年。

为了符合角色唱昆曲的定位，他训练了三四个月，结果在电影中只有一小段表现而已，但还是让人看出了他的认真。

从唱歌、演电视剧演电影，苏有朋的职业生涯似乎是以10年为一个计算单位，到了奔四他又第3次主动调换跑道。这一次是作为导演拍摄了青春片《左耳》。

几部戏下来，他又成为了被市场认可的有一定权力的导演。

翻开苏有朋他的演艺经历，真的是比现在的爱豆辛苦太多了，不吵绯闻也没有手撕大戏，就这么一路凭实力拼过来，不红了，就再做一个好的作品出来，来来去去，娱乐圈还是有他的位置。

他在舞台上这么严格，大概是没有人比他更清楚，娱乐圈有多残酷，现在对这些新一届爱豆严格，其实是为了让他们在舞台上站得更久。

如今的爱豆生产模式当然不再是30年前，那时候小虎队的歌唱到街头巷尾，如今的爱豆唱过什么除了粉丝没人知道。

选秀走红模式在2018年密集诞生了一大批新星，远超娱乐市场此前的速度。但随着新模式的成熟，过度圈层化，也让新一届大众爱豆越来越难产，粉丝越鸡血、路人越反感，又缺少大众作品，哪里来的全民偶像呢？

过去的偶像和现在的流量爱豆到底有什么不一样？

回忆起自己的“乖乖虎”时期，苏有朋说其实“很尴尬”，长着一张娃娃脸，没人知道要送自己去哪儿。但他知道表演要真诚，“要把你的心拿出来”。

有人说小虎队的歌也是传统的台式口水歌没什么了不起，但想了想觉得，能够影响一代人青春的口水歌，未必真的那么浅薄。

纵观国内所有的男团，或许只有小虎队才能掀起这样一场盛大的集体共鸣吧。

虽然他们可能不会一直陪你一辈子，但当我们走向更广阔、也更复杂的世界，变得不那么容易快乐，回到《青苹果乐园》，就仿佛世界不是那么糟糕。

就算真那么糟糕，看过赵丽蓉老师全程模仿《爱》的演出，也该笑出来了吧。

那个时代不管男女老少，都喜欢听小虎队，更从他们身上找到了足够多的自我投射和精神激励。

亲身见证过那个年代的人，无疑是幸运的。

从1988年出道迅速爆红至今，苏有朋已经红了31年了。在这31年里，他做过歌手，小虎队风靡亚洲，当过演员，《还珠格格》红遍亚洲，也当过导演，《左耳》提名金马奖，有能力也很幸运。他向来比较低调，今年亮相《创造营》，参加《中餐厅》，很多人感慨苏有朋又帅回来了，很多人印象中46岁的中年男子都是啤酒肚，地中海的样子，但苏有朋一点油腻感都没有，为什么呢？这离不开天生的底子，良好的心态及各样的因素。

好底子

能做明星，自然底子都是不错的，这也就事半功倍了，胖了瘦下来还是帅哥美女，身体的硬件还在那里，再加上明星都有造型师，人靠衣装马靠鞍，捯饬一下还是玉树临风的。

好心态

苏有朋比较少参加综艺，但是仅有的几个综艺《中餐厅》，《创造营》都能让人感受到他年轻的心态和积极向上的阳光正能量，有这份心气在，整个人都是焕发光彩的。

心存善念

“相由心生”不是没有道理的，而善良的人往往比邪恶的人好看，会给人一种舒服的气场，苏有朋亦是如此。从艺31年，苏有朋捐助了不少慈善项目，有自己的慈善基金会，也有慈善小学，心存善念自然也能让人变好看。

自律

要让美好的状态保持，最不可或缺的品质就是自律，年轻时怎么吃都不会胖的人，随着年龄增长，新城代谢变慢，也很难一直容光焕发，身体也需要一种平衡的状态，这时候，适量的运动和保养就很有必要，而作为明星，这种品质和做法更是日常。

作为艺人，苏有朋确实很有职业修养，也具备演员该有的基本素质，良好健康的状态对粉丝和公众来说都是一种正确的引导和正能量，苏有朋值得红这么多年。