冥想7分钟即可改变大脑活动

2026/4/10 19:34:23

【冥想7分钟即可改变大脑活动】4月10日电，近日一项新的研究揭示了大脑对冥想产生反应的时间规律：短短几分钟内，大脑的电生理模式就会发生显著转变，并在7分钟左右达到高峰。该研究发表在《正念》（Mindfulness）杂志上。研究表明，无论受试者是否具有冥想经验，大脑脑电波的初步变化均在开始冥想后的两到三分钟左右显现，这证明了大脑对这种身心实践具有快速的响应能力。 (澎湃新闻)