营养-略懂12

现在患胆结石的人越来越多，很多人不注意自己的饮食习惯就会患胆结石，不同的人可能患病的原因都是不一样的，很多人都是长期喝不干净的水导致的胆结石，还听说不吃早餐会得胆结石，那为什么不吃早餐容易得胆结石？不...

假如你长期不吃早饭，早已培养一种习惯，那可以坚持到底，没问题的；由于一夜6-10个小时的空着肚子，第二天早上还不吃东西，可是胃酸已经开始代谢，长期性会因胃酸反流提升胃溃疡的病发风险性；早晨起来后，...

一位男娃吃多了零食，结果导致了胆结石。由此可见，不是所有的零食都适合小孩子吃的。棒棒糖，油炸零食，辣条，街边小零食等这些零食都是不适合孩子吃的。小孩子不适合吃棒棒糖或者糖果等高甜度的东西。我们知道小...

要了解胆汁由肝部代谢，而胆囊是储存、萃取和代谢胆汁的人体器官，常常饿着肚子的人（例如长期性不吃早饭）会促使胆汁代谢降低，胆囊中胆汁浓度值上升，进而推动胆囊结石的形成。肥胖人和不喜欢运动的人群会造成胆囊...

胆结石一般是指胆囊结石，大多数胆囊结石是由于胆汁中的胆固醇浓度过高或胆汁被胆囊过度浓缩导致胆固醇结晶析出聚积形成的。胆结石并不是吃进去的石头，但跟饮食习惯有很大关系，比如长期不吃早餐、长期素食、长期高...

众所周知，不吃早餐有很多危害，比如低血糖，营养不良，体重增加，更严重的还有胆结石.为啥不吃早餐容易得胆结石人的胆囊就像一个小仓库，有储存部分胆汁的功能。吃早餐可以促进胆囊收缩，让胆汁进入胃肠道帮助消化...

会。和尚通常用多吃豆类来代替肉类补充蛋白质，但是植物蛋白并不能完全替代动物蛋白。动物性食品，如瘦肉、奶、蛋、鱼中的蛋白质都含有8种必需氨基酸，数量也比较多，各种氨基酸的比例恰当，生物特性与人体接近，即...

大多数水果的维生素c含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素c推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝...

最好不要。早饭是一天的起点一定要好好吃。如果想减肥什么的省晚饭最好。可以不吃太多，但是一定要有营养而且挡饱。可以吃点全麦面包低脂酸奶这样的，热量不高但是满足营养。只吃水果又凉又不顶饱，会引起胃病而且影...

KFC，麦当劳，油炸食品，以及高温加工的大多属于垃圾食品，绿色食品的意义就很广泛了，未添加化肥，激素的的蔬菜，玉米，小麦，水稻，以及饲料中未加激素养大的鸡鸭鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉都属于绿色食品