发现伴侣在抖音或其他社交媒体平台上有出轨行为可能是一种困难和令人痛苦的情况。在处理这种情况时，建议采取以下步骤：
1. 冷静思考：首先要冷静思考，不要冲动行动。出现这种情况可能有多种原因，不一定意味着婚姻或关系已经结束。
2. 沟通：尽早与你的妻子开展坦诚的对话，了解她的动机和感受。倾听她的解释，并表达自己的感受和担忧。避免指责或争吵，而是尝试理解对方的角度。
3. 寻求专业帮助：如果你觉得自己和伴侣无法独自解决问题，考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业的辅导可以帮助你们更好地处理问题，解决矛盾。
4. 重新建立信任：如果你决定继续关系，重建信任是一个漫长的过程。这需要时间、坦诚和一致的努力来确保关系不再受到出轨行为的影响。
5. 自我保护：无论你决定继续关系还是选择分开，都要考虑自己的感受和需求。确保照顾好自己的身体和心理健康，可能需要借助朋友、家人或专业心理医生的支持。
6. 制定决策：最终，决定继续还是结束关系是个人的选择。这需要仔细权衡你的感情、需求和价值观。无论你的选择是什么，都要确保它是对你和你的伴侣都有利的决策。
请记住，每段关系都会遇到挑战，而出轨只是其中之一。如何应对这种情况取决于你和你的伴侣之间的具体情况以及你的价值观和目标。重要的是采取成熟和冷静的方式来处理这一问题，以确保你在未来能够做出最适合自己的决策。如果需要，咨询专业帮助可以提供更多的支持和指导。