安生23
2008-04-19
早晨吃什么都不会胖。相反，不吃早饭反而会胖，而且长期下来会造成脑供血不足。因为你如果早晨不吃，中午就会吃得很多，这样一来，胃变坏了，也变大了，一下子吃那么多就会胖。其实早晨中午吃饭吃饱了，晚上少吃或者不吃，这样才会慢慢的瘦下来。因为早晨和中午吃的很饱，所以晚上不吃饭也不会很饿，就不难过。我就是这么瘦的，坚持了三个月，瘦了很多。建议你睡觉前六小时内什么都别吃，连水都别喝太多。因为晚上吃多少吸收多少。吃早饭，有个健康的好身体。
学玉巧昌戊
2019-11-30
吃早饭不会发胖，相反的不吃早饭才会发胖呢，这是有科学依据的哦，你想想不吃早饭到中午就会比吃早饭容易饿，中午吃的就越多，吸收的就越多，所以我们还是要按点吃早饭啊
邱珂s9
2019-05-22
人所共知，只有摄取的热能比消耗的热能少才能减肥。不吃早餐的人，一上午要忍饥挨饿，一旦有机会吃东西，便会多吃，或在午饭前吃一些高糖、高油脂的零食。一天总账算下来，摄取了更多的热能，反不如把一天的热能摄取量平均分为3到4顿吃。血糖不至忽上忽下，也不会过分饥饿，比较容易控制食量。难怪人们常见体重过重的人常是不吃早餐的人。
欧凝莲佘玉
2019-09-25
早餐是非常重要，但是说吃早餐变胖不至于，你早餐又不会天天大鱼大肉，油腻荤腥很多，所以，只会营养，不会肥。
呼延秀爱不香
2020-04-20
要吃,而且吃得要丰盛健康,谷物.水果.牛奶都要有.吃饱了,中午就不会那么饥不择食了!
但是前提是晚上要早点吃,吃得清淡点,不吃宵夜,这样才有胃口吃早餐!
但是前提是晚上要早点吃,吃得清淡点,不吃宵夜,这样才有胃口吃早餐!
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